120 рецептов полезных и здоровых блюд (завтрак, обед, ужин + перекус), а также специальное меню для соблюдающих пост.
Видео и текстовые материалы про биомеханику тренировок, позволяющие лучше понять свое тело, эффективнее выполнять упражнения и избавиться от напряжений в ключевых зонах тела.
12 подробных заданий для кардио-тренировок.
12 видеозаписей силовых тренировок для комплексной работы с телом.
Методические материалы о питании, тренировках, образе жизни.
Все инструменты для вашего преображения доступны в одном месте — личном online кабинете с доступом на срок 8 недель.
Кураторская поддержка в формате обратной связи через запрос в телеграм-чат.