Smart Start

начни свой путь к здоровью и красоте

Наше тело способно меняться к лучшему в любом возрасте

Правильно выстроенная система возвращает здоровье, энергию и внешнюю привлекательность. Именно таких результатов помогает добиться программа Smart Start

Не важно, сколько вам лет и в какой вы сейчас физической форме.
Продуманная нагрузка, питание и небольшие anti-age приёмы способны заметно преобразить ваше тело

Программа Smart Start

Уровень подготовки: любой

Старт: круглый год

Формат: online в личном кабинете

Длительность: 4 недели

Smart Start —  продуманная до мелочей система из понятного плана тренировок и питания, которая помогает привести тело в порядок и плавно внедрить полезные привычки в ежедневную рутину. 

Программа рассчитана на самостоятельное прохождение.

Все материалы собраны в личном кабинете с понятной структурой, удобным интерфейсом и доступом в любое время.

что входит в программу smart start:

01

120 рецептов полезных и здоровых блюд (завтрак, обед, ужин + перекус), а также постное меню.

04

Введение в биомеханику тренировок для лучшего понимания своего тела и качественного выполнения упражнений.

03

Подробные задания для кардио-тренировок.

02

12 видеозаписей силовых тренировок для комплексной работы с телом.

05

Дополнительные материалы о питании, тренировках, образе жизни в стиле anti-age.

Программа Smart Start+

Формат: закрытый Telegram-чат

Уровень подготовки: любой

Длительность: 4 недели

Старт: несколько раз в год

Smart Start+ - расширенная версия программы Smart Start для всех, кто только начинает переход к здоровому образу жизни.

Проходит в небольших группах с поддержкой кураторов, врача-нутрициолога и диетолога.

Команда ведёт группу ежедневно: направляет, отвечает на вопросы, разбирает ошибки и помогает встроить новые привычки в обычную жизнь.

Анна Квирия участвует в сопровождении и задаёт общий вектор работы группы.

Участникам Smart Start+ также доступен расширенный набор материалов и рекомендаций.

кто, нуждается в дополнительной мотивации и квалифицированной поддержке

Кому подходит программа Smart Start+

Кто ощущает нехватку знаний для эффективной работы с телом 

тем, Кто только начинает заниматься спортом и внедрять полезные привычки в жизнь

Smart Start и Smart Start+:
отличия программ

программа smart start+

программа smart start

Online-кабинет для самостоятельного прохождения программы

Закрытый тг-чат для прохождения программы в составе группы

Личное сопровождение группы Анной Квирия и другими кураторами программы

Anti-age: гайды для повышения эффективности тренировок и улучшения качества жизни

Питание: 120 авторских рецептов. Завтраки, обеды, ужины и перекусы

Бонусные материалы, адаптированные под особенности каждой группы

Спорт: 12 видео для силовых тренировок и кардио — схемы

Online-кабинет для самостоятельного прохождения программы

Закрытый тг-чат для прохождения программы в составе группы

Личное сопровождение группы Анной Квирия и другими кураторами программы

Anti-age: гайды для повышения эффективности тренировок и улучшения качества жизни

Питание: 120 авторских рецептов. Завтраки, обеды, ужины и перекусы

Бонусные материалы, адаптированные под особенности каждой группы

Спорт: 12 видео для силовых тренировок и кардио — схемы

Доступ к материалам программы на 3 месяца

Доступ к материалам программы на 3 месяца

За 4 недели в программе Smart Start / Smart Start+ вы сможете

узнать главные принципы anti-age для здоровья и активного долголетия

привести тело в порядок, надолго удерживая результат

Научиться питаться вкусно и без вреда для фигуры

начать заниматься  спортом регулярно и с удовольствием

плавно внедрить полезные привычки в свой образ жизни

авторы программы:

Фитнес-тренер, специалист по лечебной физкультуре и реабилитации после спортивных травм

Валентин Корольчук

Врач превентивной и anti-age медицины

Анна Квирия

Форматы и стоимость

Smart Start

4990 руб

Программа для самостоятельного прохождения

Smart Start+

9990 руб

Старт программы: 30 марта 2026

Расширенная программа для прохождения в группе под руководством кураторов

Сомневаетесь, подходит ли вам программа Smart Start? Или не можете определиться с форматом?

Напишите нам в Службу заботы. Мы с радостью проконсультируем вас по всем вопросам и поможем принять лучшее решение

Контакты

*Компания Meta Platforms Inc., владеющая Instagram, признана экстремистской организацией, ее деятельность на территории России запрещена.

Навигация

Соц. сети